Da li znate koliko često treba prati kosu? U nastavku teksta pročitajte šta stručnjaci kažu. Većina nas pere kosu po automatizmu – kada osjetimo da je masna, beživotna ili jednostavno zbog navike. Ali koliko nas se zaista zapita da li to radimo na pravi način i u pravoj mjeri? Učestalo pranje može, paradoksalno, izazvati više problema nego koristi. Stručnjaci napominju da nije stvar samo u tome koliko često peremo kosu, već kako to radimo i kojim proizvodima. Njega kose počinje razumijevanjem – a tu mnogi griješe već na prvom koraku.
U razgovoru s dermatologom dr Miroslavom Đurićem, donosimo vam konkretne savjete o pravilnom pranju kose, prilagođenom tipu vlasišta, navikama i životnom stilu.
-
Kosa nije univerzalna: prilagodite njegu svom tipu
Ne postoji jedno pravilo koje važi za sve. Učestalost pranja mora biti usklađena s karakteristikama vašeg vlasišta, gustinom dlake, pa čak i klimom u kojoj živite.
1. Suvo i osjetljivo vlasište
Preporuka: 2 puta nedeljno
Ako imate osjećaj zatezanja, svraba ili perutanja, vaša koža glave vjerovatno proizvodi premalo prirodnih ulja. Često pranje u tom slučaju samo pogoršava stanje. Koristite šampone bez sulfata i obavezno nanosite hranljivi regenerator – ne samo na krajeve, već i blizu tjemena.
2. Masna kosa i prekomjerno lučenje sebuma
Preporuka: 3 do 4 puta nedeljno
Masno vlasište izaziva potrebu za čestim pranjem, ali to može izazvati kontraefekat. Kada uklonite sva prirodna ulja agresivnim sredstvima, tjeme reaguje ubrzanim lučenjem sebuma. Rješenje je u blagim formulama, idealno s biljnim ekstraktima, koje čiste bez isušivanja.
3. Kovrdžava, gusta i suva kosa
Preporuka: 1 put nedeljno
Kovrdže funkcionišu drugačije – prirodna ulja teško prolaze kroz njihovu strukturu, pa krajevi ostaju suhi. Ovdje važi pravilo: što manje pranja, to bolje. Fokusirajte se na hidrataciju i zaštitu – leave-in tretmani, maske i ulja biće vaši najbolji saveznici.
4. Normalan tip kose
Preporuka: 2 puta nedeljno
Ako nemate izraženih problema ni sa suvoćom ni sa mašćenjem, imate najjednostavniju rutinu. Ipak, i dalje je važno koristiti prilagođene proizvode i izbjegavati vruću vodu i agresivne pokrete tokom pranja.
-
Najčešće greške koje uništavaju kosu
Bez obzira koliko često perete kosu, način na koji to radite igra ključnu ulogu u njenom zdravlju. Mnogi ne razmišljaju o detaljima koji mogu napraviti ogromnu razliku.
- Vruća voda – Isušuje dlaku i iritira tjeme. Idealna temperatura je mlaka voda.
- Preagresivni šamponi – Sulfati, parabeni i silikoni narušavaju prirodnu barijeru kože.
- Grubo trljanje – Nokti na temenu mogu izazvati mikropovrede i perut.
- Nanošenje šampona direktno na krajeve – Krajevi ne trebaju čišćenje, već hidrataciju i zaštitu.
-
Pravilna tehnika pranja – koraci koji prave razliku
Njega kose ne počinje skupim tretmanima, već u vlastitom kupatilu. Evo kako izgleda optimalna rutina pranja:
- Navlažite kosu mlakom vodom – Ovo otvara kutikulu dlake i priprema je za čišćenje.
- Razblažite šampon – Utrljajte ga među dlanovima prije nanošenja.
- Masirajte tjeme, ne trljajte – Prstima, ne noktima, kružnim pokretima.
- Ne šamponirajte krajeve – Oni će se očistiti tokom ispiranja.
- Obavezno koristite regenerator – Fokus na krajeve i sredinu dlake.
- Završite hladnijom vodom – Zatvara dlaku i dodaje sjaj.
-
Posebne okolnosti: kada rutina mora da se mijenja
Aktivni stil života
Ako se redovno znojite zbog treninga ili ste izloženi prljavštini, nije nužno da svaki put perete kosu. Suhi šamponi, osvježavajuće maglice i ispiranje samo vodom mogu pomoći između dva prava pranja.
Hemijski tretirana kosa
Ako ste kosu farbali ili tretirali keratinom, potrebna vam je dodatna pažnja. Koristite proizvode namijenjene obojenoj kosi i izbjegavajte često pranje, jer boja brže blijedi i kosa postaje lomljiva.
Problemi sa vlasištem
Perut, svrab ili osjećaj zatezanja mogu ukazivati na kožna oboljenja poput seboroičnog dermatitisa ili psorijaze. U tim slučajevima, obavezno je savjetovanje s dermatologom – šamponi za svakodnevnu upotrebu neće biti dovoljni.
Uticaj godina i hormona na kosu
S godinama, proizvodnja sebuma opada. Starija koža i kosa postaju suvlje i zahtijevaju drugačiju njegu. Umjesto da povećavate učestalost pranja, fokusirajte se na regeneraciju i dubinsku hidrataciju – putem maski, seruma i hranjivih tretmana. Kod žena, hormonske promjene tokom menopauze dodatno utiču na teksturu i gustinu kose, što zahtijeva prilagođenu rutinu njege.
-
Brzi pregled: Koliko često prati kosu prema tipu?
- Suva i osjetljiva – 1–2 puta sedmično
- Masna – 3–4 puta sedmično
- Normalna – 2 puta sedmično
- Kovrdžava – 1 put sedmično
- Obojena/tretirana – 1–2 puta sedmično (uz njegu)
