Oglasi - Advertisement

Evo kako da očistite sinuse od gnoja i sluzi. U nastavku teksta pročitajte šta trebate da uradite. Problemi sa sinusima mogu biti iscrpljujući – od konstantne glavobolje i pritiska u čelu do začepljenog nosa i otežanog disanja. Umjesto da odmah posegnete za lijekovima, možete isprobati nekoliko prirodnih metoda koje pomažu da se sinusi pročiste, smiri upala i olakša disanje. Ove metode lako se mogu primijeniti kod kuće i posebno su korisne u ranim fazama kada osjetite prve simptome prehlade ili upale sinusa.

  • Ispiranje sinusa kao prvi korak

Najjednostavniji i najefikasniji način da započnete tretman jeste ispiranje sinusa. Ova metoda pomaže da se ukloni sekret, smanji otok i poboljša disanje. Preporučuje se da ispiranje radite ujutro tokom deset uzastopnih dana.

Sadržaj se nastavlja nakon oglasa

  • Kako pripremiti rastvor za ispiranje?

  • U jednu šolju vrele vode dodajte jednu kašiku kuhinjske soli.
  • Po želji ubacite jednu do dvije kapi joda.
  • Dobro promiješajte i sačekajte da se tečnost malo ohladi.

Nakon toga, pomoću posudice ili šprica bez igle, lagano isperite nosne šupljine. Ovaj postupak ublažava osjećaj pritiska i ubrzava izbacivanje sluzi iz sinusa.

  • Topli oblozi za olakšanje pritiska

Nakon ispiranja, slijedi zagrijavanje sinusa. Toplota pomaže da se prošire krvni sudovi, smanji bol i ubrza dreniranje nakupljenog sekreta. Najčešće se koristi sol ili pijesak.

Zagrijte šaku soli u tavi, sipajte je u pamučnu krpu ili jastučić, a zatim stavite preko regije sinusa na oko 30 minuta. Ova metoda je jednostavna i brzo donosi osjećaj olakšanja.

  • Medeni oblozi protiv upale

Osim soli, veoma djelotvorni mogu biti i oblozi na bazi meda. Med je poznat po svojim antibakterijskim svojstvima i sposobnosti da smiruje upaljena tkiva.

  • Kako pripremiti medeni oblog?

  • U malo pšeničnog brašna dodajte jednu kašiku meda i nekoliko kapi biljnog ulja.
  • Umijesite smjesu dok ne dobijete tijesto nalik plastelinu.
  • Oblikujte tanki sloj i stavite ga na papirni ubrus, pa položite preko sinusa.
  • Ovakav oblog djeluje umirujuće i pomaže da se upala povuče brže nego što biste očekivali.
  • Prirodni stimulansi: hren i ljuta paprika

Za vrijeme jače upale sinusa preporučuje se konzumiranje namirnica koje podstiču prohodnost disajnih puteva. Hren i kajenski biber poznati su po svom snažnom, oštrom ukusu koji može trenutno da otpuši nos i ubrza izbacivanje sekreta.

Možete narendati svjež hren i dodati ga u obrok ili ga jednostavno pojesti u maloj količini. Kajenski biber se može koristiti kao začin u supama, varivima ili čak toplim napicima. Iako je ljut, ovaj začin otvara disajne puteve i pomaže organizmu da se izbori s upalom.

  • Jabukovo sirće za razbijanje sekreta

Svako jutro u periodu od deset dana možete popiti čašu mlake vode u koju ste dodali kašičicu jabukovog sirćeta. Ova jednostavna mješavina pomaže da se sekret razgradi i lakše drenira iz sinusa.

Najbolje je piti ovu tečnost na prazan želudac. Osim što pospješuje prohodnost sinusa, jabukovo sirće doprinosi i jačanju imuniteta, što dodatno pomaže tijelu da se izbori s infekcijom.

  • Čaj od limuna kao prva pomoć kod prehlade

Kada osjetite prve simptome prehlade ili gripa, vrijedi pripremiti jednostavan, ali moćan napitak – čaj od limuna. Limun je bogat vitaminom C, a u kombinaciji s medom pomaže jačanju imuniteta i smirivanju iritacije grla.

  • Recept za pripremu čaja:

  • U kipuću vodu ubacite nekoliko opranih limuna isječenih na četvrtine, zajedno s korom.
  • Ostavite da voda ključa još pet minuta.
  • Nakon što sklonite lonac sa šporeta, pričekajte da se napitak malo ohladi.
  • Dodajte med po ukusu i pijte polako, u malim gutljajima.

Ovaj napitak ne samo da pomaže kod sinusa, već i ublažava simptome gripa i prehlade, smanjujući opći osjećaj slabosti.

  • Jačanje organizma kroz prirodne metode

Redovno ispiranje, korištenje toplih obloga i unos namirnica koje olakšavaju disanje samo su dio prirodnih metoda koje mogu pomoći kod sinusnih tegoba. Kada se ove navike kombinuju, organizam ima veće šanse da se brže izbori s upalom i smanji neugodne simptome koji prate sinusitis.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here