Čaj od ovog začina je čisto zlato. O kojem začinu je riječ pročitajte u nastavku teksta. Bosiljak je mnogo više od začina koji obogaćuje jela mirisom i ukusom. Ova ljekovita biljka, posebno kada se pripremi u obliku čaja, predstavlja snažnog saveznika u jačanju cijelog organizma i prevenciji mnogih bolesti. Njegova moć prepoznata je još u drevnim kulturama, gdje se koristio i u ishrani i u narodnoj medicini. Danas, naučna istraživanja potvrđuju da listovi bosiljka sadrže bogatstvo aktivnih supstanci koje pomažu tijelu da se izbori sa infekcijama, umorom i raznim tegobama.
-
Sastav bosiljka – prirodni izvor hranljivih materija
Listovi bosiljka kriju pravo malo bogatstvo hranljivih sastojaka. U njima se nalaze kamfor, eterična ulja, biljna vlakna i mineralne soli koje doprinose zdravlju cijelog tijela. Vitamini koje sadrži posebno su važni: vitamin A poboljšava vid i jača imunitet, vitamin K učestvuje u zgrušavanju krvi i zdravlju kostiju, dok vitamin C djeluje kao snažan antioksidans. Tu je i vitamin B6, koji utiče na nervni sistem i pomaže u proizvodnji energije.
Od minerala, bosiljak obiluje magnezijumom, manganom, kalijumom i gvožđem. Ova kombinacija čini ga idealnim dodatkom ishrani, ali i moćnim lijekom kada se pripremi u obliku čaja.
-
Glavna ljekovita dejstva čaja od bosiljka
Čaj od bosiljka djeluje na više sistema u organizmu, a njegova primjena je široka. Redovnim konzumiranjem može se osjetiti niz pozitivnih efekata:
- ublažava bolove u mišićima i opušta tijelo
- pomaže u prevenciji i liječenju bolesti organa za varenje
- koristan je kod problema sa bubrezima, mokraćnom bešikom i otežanim mokrenjem
- smanjuje nesanicu i hronični umor, a ublažava i glavobolju
- pomaže kod prehlada, gripa, bronhitisa i astme
- povoljno djeluje na razne kožne bolesti i iritacije
- sprečava razvoj infekcija zahvaljujući antibakterijskim svojstvima
Zbog ovih osobina, bosiljak se često preporučuje kao prirodni lijek koji nema neželjenih posljedica kada se koristi umjereno.
-
Čaj od bosiljka protiv kašlja
Jedna od najpoznatijih namjena čaja od bosiljka odnosi se na probleme sa disajnim organima. Kada dođe do upale bronhija ili grla, često se javlja uporan i iscrpljujući kašalj. U tim situacijama čaj od bosiljka može biti pravi spas.
Ovaj napitak pomaže u čišćenju bronhija i olakšava izbacivanje sluzi koja nadražuje disajne puteve. Redovno ispijanje šolje toplog čaja smiruje grlo, ublažava iritaciju i postepeno dovodi do prestanka kašlja. Zbog svojih svojstava, preporučuje se i kod suhog i kod produktivnog kašlja, posebno u sezoni prehlada i gripa.
-
Bosiljak i sinusi – prirodna inhalacija
Problemi sa sinusima, zapušenim nosem ili stalnom kijavicom muče veliki broj ljudi. Ove tegobe mogu biti posljedica alergija, prehlade ili hroničnih upala. Čaj od bosiljka u takvim slučajevima nije samo napitak, već i odlično sredstvo za inhalaciju.
Priprema je jednostavna: dvije supene kašike sušenog bosiljka stave se u litar ključale vode, zatim se ostave da odstoje poklopljene oko pet minuta. Nakon toga, lice se postavlja iznad posude sa čajem, glava se pokrije peškirom i počinje se sa dubokim udisanjem.
Odrasli mogu da udišu paru nekoliko minuta, dok se djeci preporučuje kraće trajanje, oko 2–3 minute. Postupak se može ponoviti dva puta dnevno, a efekat se najčešće osjeti već nakon nekoliko dana – disanje postaje lakše, a sinusi se pročišćavaju.
-
Dodatne primjene čaja od bosiljka
Osim što je poznat po djelovanju na disajne puteve i probavni sistem, čaj od bosiljka ima i druge primjene:
- Koristi se za umirivanje nervnog sistema, pa može biti od pomoći osobama koje pate od stresa i nervoze.
- Njegova antibakterijska svojstva pomažu u jačanju imuniteta i sprječavanju širenja infekcija u tijelu.
- Može se koristiti i spolja, za ispiranje kože kod blagih osipa ili iritacija.
Zahvaljujući ovim osobinama, bosiljak se sve češće vraća u upotrebu i u modernom načinu života, gdje se traže prirodni načini da se sačuva zdravlje i energija.
