Gluten i štitnjača: 10 znakova da vam smeta gluten

Utjecaj glutena na štitnjaču: 10 znakova koji ukazuju na osjetljivost

Štitnjača i njen značaj za zdravlje

Štitnjača se nalazi na prednjem dijelu vrata i proizvodi hormone koji su od esencijalnog značaja za održavanje ravnoteže u organizmu. Ovi hormoni, kao što su tiroksin (T4) i trijodtironin (T3), utiču na:

• brzinu metabolizma, što direktno utiče na sposobnost tijela da sagorijeva kalorije i održava energiju;
• energiju i izdržljivost, te kako se osjećamo tokom dana;
• rad srca i cirkulaciju, čime se osigurava adekvatna opskrba kisikom i hranjivim tvarima svim organima;
• probavu, regulišući brzinu kojom hrana prolazi kroz probavni sistem;
• raspoloženje i koncentraciju, utičući na ravnotežu neurotransmitera;
• kvalitet kože i kose, što često može biti indikator opšteg zdravlja.

Kada dođe do disfunkcije štitnjače, tijelo šalje različite signale koji se mogu manifestovati kao umor, povećana osjetljivost na hladnoću, gubitak kose, ili čak problemi s probavom i mentalnim zdravljem. U mnogim slučajevima, simptomi se ignoriraju ili se pripisuju starenju, što može odložiti pravilan tretman.

Veza između glutena i štitnjače

U posljednjih nekoliko godina, sve više se raspravlja o vezi između glutena i autoimunih bolesti štitnjače, kao što je Hašimoto tireoiditis. Hašimoto tireoiditis je stanje u kojem imuni sistem greškom napada vlastitu štitnjaču, što dovodi do snižene proizvodnje hormona štitnjače. Gluten može igrati ulogu okidača za ovu autoimunu reakciju. Osobe koje su osjetljive na gluten mogu doživjeti upalne reakcije koje se šire kroz tijelo, dodatno otežavajući rad štitnjače. Gluten je protein koji se nalazi u pšenici, ječmu i raži. U nekim slučajevima, konzumacija glutena može izazvati proinflamatorne procese u probavnom sistemu. Kada se probavni sistem suoči s glutenom, može doći do aktivacije imunološkog odgovora, što ponekad dovodi do napada na vlastite stanice štitnjače. U istraživanjima je zabilježeno da osobe sa celijakijom imaju povećan rizik od razvoja Hašimoto tireoiditisa, jer upala izazvana glutenom može dodatno oštetiti štitnjaču.

Oprez: Gluten ne smeta svima

Važno je napomenuti da gluten ne uzrokuje probleme svima. Osobe koje pate od autoimunih bolesti često provode testove kako bi utvrdile da li gluten može biti izvor njihovih zdravstvenih problema. Međutim, kod nekih, gluten možda nije okidač, te je važno konzultovati se s ljekarom ili nutricionistom prije nego što se odlučite na drastične promjene u ishrani. Postoje slučajevi kada se simptomi pogoršavaju zbog drugih faktora, kao što su stres, hormonalne promjene ili nepravilna ishrana, pa je ključno utvrditi uzrok problema.

Različite reakcije na gluten

Kada govorimo o glutenovoj netoleranciji, najčešće se pomisli na celijakiju. Međutim, postoje i druge vrste reakcija na gluten, uključujući:

Važno je razumjeti da netko može imati simptome povezane s glutenom, a da pritom nema dijagnosticiranu celijakiju. Također, neki ljudi trebaju duži vremenski period da primijete promjene nakon isključenja glutena iz ishrane, pa je važno biti strpljiv i proaktivan u procesu dijagnostike i liječenja. Stoga, vođenje dnevnika ishrane može pomoći u identifikaciji povezanosti između unosa glutena i simptoma.

Deset znakova osjetljivosti na gluten

Ako sumnjate da vam gluten može smetati, obratite pažnju na sljedeće simptome koji se često javljaju nakon konzumacije proizvoda koji sadrže gluten:

1. Probavne smetnje: nadutost, gasovi, proljev ili zatvor, nelagoda u stomaku mogu ukazivati na probleme s probavom uzrokovane glutenom.
2. Pileća koža: hrapava koža s sitnim tačkama, često na rukama, može biti rezultat upalne reakcije na gluten.
3. Umor: osjećaj iscrpljenosti i pospanosti nakon obroka s glutenom, što može biti znak da tijelo reagira na gluten.
4. Autoimune bolesti: dijagnoze kao što su Hašimoto, reumatoidni artritis ili lupus mogu biti povezane s osjetljivošću na gluten.
5. Neurološki simptomi: vrtoglavica, osjećaj gubitka ravnoteže, pa čak i “zujanje” u ušima mogu se javiti kao posljedica unosa glutena.
6. Hormonske neravnoteže: neredovni ciklusi, problemi s kožom, promjene raspoloženja mogu biti znakovi osjetljivosti na gluten.
7. Migrene: učestale glavobolje koje se javljaju bez jasnog uzroka mogu biti rezultat upalne reakcije na gluten.
8. Umor ili fibromijalgija: stalni umor i bolovi u tijelu mogu biti povezani s netolerancijom na gluten.
9. Upale zglobova: otok i bol u zglobovima, posebno u rukama i koljenima, često su znakovi upalne reakcije na gluten.
10. Promjene raspoloženja: anksioznost, depresivnost i nagle promjene raspoloženja mogu se javiti kao posljedica hormonalnih promjena izazvanih glutenom.

S obzirom na sve navedeno, ako primijetite ove simptome, posebno u kontekstu autoimunih bolesti, razmislite o razgovoru s ljekarom kako biste dobili pravilnu dijagnozu i savjet.

Zaključak: Razgovarajte sa stručnjakom

Na kraju, važno je naglasiti da su svi ovi simptomi indikativni i da ne predstavljaju dijagnozu. Ako sumnjate na osjetljivost na gluten ili imate ozbiljne simptome, preporučuje se da se obratite stručnjaku kako biste dobili odgovarajuću dijagnostiku i savjet. Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne može zamijeniti medicinski savjet. Razgovor s ljekarom je ključan za razumijevanje vaših simptoma i pronalaženje najboljeg rješenja za vaše zdravstvene probleme. Uzimajući u obzir kompleksnost tijela i interakcija različitih faktora, važno je pristupiti zdravlju sa pažnjom i znanjem.