Ovaj napitak temeljno čisti creva od otpada i toksina. O kojem napitku je riječ pročitajte u nastavku teksta. Zdrav probavni sistem temelj je snažnog imuniteta i dobrog opšteg stanja organizma. Kada creva funkcionišu kako treba, telo se oslobađa toksina, hrana se pravilno vari i energija je stabilna tokom dana. Međutim, mnogi ljudi pate od zatvora, nadutosti, viška gasova i osećaja težine u stomaku. Ove smetnje ne samo da kvare svakodnevni život, već mogu biti i uvod u ozbiljnija oboljenja. Prirodno čišćenje creva i organizma pomaže da se povrati ravnoteža i pokrene proces samoisceljenja tela.
-
Zašto je važno očistiti creva?
Ako se creva ne prazne redovno, u njima se talože štetne materije koje mogu postati izvor bolesti. Dugotrajno zadržavanje toksina u telu povezuje se sa poremećajima kao što su hemoroidi, ulcerozni kolitis, Kronova bolest ili čirevi. Zbog toga je važno uspostaviti zdravu probavu, a blagi biljni čajevi i vlaknasta hrana mogu u tome značajno pomoći.
-
Vlakna i probiotici – ključ zdrave mikroflore
Biljna vlakna deluju kao hrana za korisne bakterije u crevima. Ove bakterije stvaraju zaštitni sloj koji štiti zidove creva od zapaljenja i infekcija. Mahunarke, integralne žitarice, suve šljive i semenke odličan su izbor za svakodnevnu ishranu.
Pored vlakana, probiotici imaju važnu ulogu u balansiranju crevne flore. Kefir i jogurt spadaju među najpristupačnije prirodne probiotike. Laktobacili i bifidobakterije koje se u njima nalaze olakšavaju varenje i smanjuju pojavu nadutosti, zatvora i dijareje.
-
Lan – prirodni saveznik za čišćenje
Semenke lana poznate su po visokom sadržaju sluzi, koja ima izuzetno umirujuće dejstvo na probavni trakt. Kada se unese, lan oblaže crevnu sluznicu i podstiče prirodne pokrete creva, pa se preporučuje osobama koje pate od zatvora. Može se koristiti bezbedno, čak i tokom trudnoće.
Najbolje rezultate daje kombinacija lana i kefira. Redovnim uzimanjem jedne do tri kašike mlevenih semenki lana pomešanih sa jogurtom ili kefirom tokom tri nedelje, creva se mogu temeljno očistiti od parazita, toksina i nataloženih naslaga.
-
Biljni čajevi – prirodna terapija za creva
Pijenje biljnih čajeva vekovima je deo narodnog lečenja. Oni ne samo da opuštaju i pružaju užitak, već imaju i značajnu medicinsku ulogu. Kada su u pitanju problemi sa crevima, određene biljke pokazale su se posebno delotvorne.
-
Kamilica – univerzalni čaj
Čaj od kamilice smiruje grčeve, olakšava varenje i ublažava gasove. Njena lekovitost potiče od etarskog ulja i drugih aktivnih materija koje smanjuju upalu crevne sluznice.
-
Nana – protiv nadutosti
Nana opušta mišiće creva i smanjuje osećaj nelagodnosti u stomaku. Posebno je korisna kod sindroma iritabilnog creva i problema s nadimanjem.
-
Beli slez – zaštita sluznice
Beli slez ublažava zapaljenja i oblaže sluznicu, stvarajući zaštitni film. Preporučuje se kod Kronove bolesti i enteritisa, ali ga dijabetičari treba izbegavati.
-
Tamjan – prirodni antiinflamator
Boswellia serrata pokazuje snažna protivupalna svojstva. Istraživanja ukazuju da može pomoći u lečenju ulceroznog kolitisa i Kronove bolesti.
-
Šipurak – bogat vitaminom C
Čaj od šipurka jača imunitet i blagotvorno deluje na probavu. Njegov visok sadržaj vitamina C čini ga odličnim izborom tokom zime.
-
Gavez – s oprezom
Gavez pospešuje regeneraciju tkiva i pomaže kod čira na dvanaestopalačnom crevu i kolitisa. Ipak, zbog toksičnih materija koje sadrži, treba ga koristiti samo uz stručni nadzor.
-
Iđirot – za ravnotežu crevne flore
Čaj od iđirota reguliše varenje, smanjuje kiselost u želucu i uklanja gasove. Može se koristiti svakodnevno bez rizika od navikavanja.
-
Zeleni čaj – moćni antioksidans
Zeleni čaj sadrži katehine koji deluju protiv bakterije Helicobacter pylori i smanjuju rizik od raka digestivnog sistema.
-
Sena – krajnje rešenje za zatvor
Čaj od sene snažno podstiče pražnjenje creva. Zbog jakog laksativnog dejstva treba ga koristiti pažljivo i samo povremeno.
-
Recepti za čišćenje creva i ublažavanje tegoba
Kod čira na dvanaestopalačnom crevu: pomešati prah crnog gaveza i laneno seme u čaju od kamilice, piti dva do tri puta dnevno.
- Za enteritis: kombinovati kamilicu, nanu, bokvicu i troskot, piti tokom dana umesto vode.
- Za kolitis: mešavina lanenog i dunjinog semena sa gavezom i troskotom, piti pre jela.
- Protiv dijareje: čaj od drenjina, oskoruše, šipurka, dunje i mušmula.
- Za opstipaciju: laneno seme preliti mlakim čajem od kamilice i piti dva do tri puta dnevno.
- Za hemoroide: obloge od mešavine kestena, kamilice, hajdučice i žalfije.
